창의력 향상을 위한 16가지 일상 습관

창의력 향상을 위한 16가지 일상 습관
Rick Davis

전업 아티스트이든 창의적인 취미 활동을 추구하든 우리 모두는 영감과 의욕을 느끼기 힘든 날이 있습니다.

'크리에이티브 블록'은 형편없지만 모든 아티스트가 직면하는 문제입니다. 때때로 (최고의 것조차도). 지금 겪고 있다면 걱정하지 마십시오. 영원히 지속될 수는 없습니다. 그리고 저희가 도와드리겠습니다!

창의력을 활용하는 것은 배울 수 있는 기술이지만 이를 마스터함으로써 혜택을 받을 수 있는 것은 아티스트, 디자이너, 음악가 및 작가만이 아닙니다. 창의력은 마음을 넓히고 문제를 해결하는 새로운 방법을 찾는 것입니다. 따라서 창의력을 높이면 전반적인 삶의 질이 향상될 수 있습니다.

우리 모두는 때때로 약간의 지침이 필요하기 때문에 창의력을 발휘하는 데 도움이 될 수 있는 일상적인 실천 목록을 만들었습니다.

이러한 아이디어를 모두 체크할 필요는 없지만 매일 몇 가지만 실천할 수 있다면 시간이 지남에 따라 더 영감을 받고 정신이 명료해지고 자신감을 갖게 될 것입니다.

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창의력을 키우기 위해 매일 할 수 있는 작은 일들이 있습니다.

1. 침대 정리

어리석게 들릴 수도 있지만 침대 정리라는 작은 행동이 하루의 분위기를 결정합니다.

아름다운 이불과 베개를 정리하면 첫 번째 작업을 완료하고 책임감을 갖게 될 것입니다.그리고 매일의 습관은 하루 종일 다른 작은 성취의 사슬을 시작할 것입니다. 다음에 무엇을 하시겠습니까? 노래를 쓰시겠습니까? 무드 보드를 만드시겠습니까? 할 일이 많습니다. 하지만 다음은 커피!

2. 깔끔한 환경 유지

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매일 침대 정리에 대한 팁과 비슷합니다. day.

프로젝트에 참여하기 전에 작업 공간 주변을 약간 정리하면 깨끗하고 행복한 마음으로 작업에 접근할 수 있습니다.

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3. 신체 운동

규칙적인 운동의 신체적 이점을 알고 계시겠지만, 운동은 마음에도 긍정적인 영향을 미칠 수 있습니다.

일상적인 운동 습관을 시작하는 것은 입증되었습니다. 뇌 기능을 촉진하고 긍정적인 기분을 불러일으킵니다. 일부 연구에서는 장거리 달리기나 수영이 사람들이 창의력을 발휘하는 동안 사용하는 동일한 뇌 부분을 강화하는 데 도움이 될 수 있다고 밝혔습니다.

운동은 창의적 사고의 두 가지 구성 요소로 간주되는 발산적 사고와 수렴적 사고를 개선하는 데 도움이 될 수 있습니다. 확산적 사고는 하나의 문제에 대해 여러 가지 해결책을 제시하는 반면, 수렴적 사고는 문제에 대한 하나의 해결책을 제시하는 것입니다.

분명히 약 30분의 유산소 활동은 창의성을 향상시킬 수 있으며 그 효과는 최대 10년 동안 지속될 수 있습니다. 두 시간! 따라서 수영, 자전거 타기, 춤 또는 걷기에 관계없이 이러한 활동은 모두 가치 있는 방법입니다.즐거운 시간을 보내세요!

4. 묵상

바쁜 삶 속에서 우리의 마음은 종종 바쁜 일정과 할 일 목록을 반추하는 데 갇히게 됩니다. 그러나 이러한 사고 방식은 창의성의 여지를 거의 남기지 않습니다. 가장 창의적인 생각은 보통 고요한 순간에 일어납니다. 그렇기 때문에 잠이 들거나 샤워를 할 때 명료한 순간이 자주 있습니다.

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명상은 필요할 때마다 평온한 순간을 만들 수 있는 좋은 방법입니다. 매일 명상을 하면 스트레스를 줄이고 자기 인식을 높이며 집중력을 향상하는 데 도움이 됩니다. 심지어 상상력을 키우고 창의적인 아이디어가 떠오르도록 도와줍니다.

창의력을 높이는 데 좋은 다양한 유형의 명상과 호흡 운동이 있습니다. 그러나 이제 막 명상 여정을 시작하는 분들은 Headspace와 같은 앱에서 20분 가이드 명상을 따르는 것이 좋습니다.

5. Daydream

어린 시절에는 수업 시간에 공상에 잠겼다고 놀림을 받았을지 모르지만, 마음이 방황하는 것은 사실 좋은 일입니다. 우리는 그것을 격려합니다!

여유 시간이 있을 때 휴대전화를 들고 스크롤을 시작하고 싶은 유혹을 느낄 수 있습니다. 그러나 이 시간을 사용하여 지루함을 받아들이고 마음에 숨쉴 공간을 주세요. 공상에 잠기세요.

산책을 하러 나갈 때나스케치북에 낙서하는 동안(나중에 자세히 설명) 마음이 제약 없이 자유롭게 생각하게 하면 창의력이 꽃피게 됩니다. 아직 생각을 정리하는 것에 대해 걱정하지 마십시오. 그냥 흐름에 따르십시오.

6. Keep a Journal

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이제 마음을 방황하게 한 다음 시간입니다. 신선한 아이디어를 기록할 수 있습니다.

일기를 쓰면 생각을 정리하고 좋은 생각과 나쁜 생각을 걸러낼 수 있습니다.

모닝 페이지라는 기술에 대해 들어 보셨나요? Morning Pages를 쓰는 방법은 Julia Cameron의 책 The Artist’s Way 에서 나옵니다. 노트 세 페이지를 채우는 데 매일 15~30분이 소요됩니다.

무엇을 쓰든 상관없습니다. 의식의 흐름이어야 하므로 머리에 떠오르는 대로 적으세요. . 다른 사람이 읽지 못하게 하십시오. 그것은 당신을 위한 것입니다!

생각을 적는 연습은 마음을 정리하고 혁신적인 아이디어를 탐색하며 목표를 구체화하는 방법입니다. 또한 미루는 습관, 부정적인 감정, 창의적인 장애물을 극복하는 데 도움이 된다고 믿어집니다. 그렇다면 사용해 보시지 않겠습니까?

7. 재미로 스케치하기

매일 스케치를 하면 운동 능력이 향상되고 마음이 편안해집니다.

명작을 만들기 위해 자신에게 부담을 주지 마세요. 아무 생각 없이 그냥 낙서만 즐긴다.기대합니다.

프로젝트를 시작하기 전에 15분 동안 스케치하는 것은 설계 근육을 예열하는 좋은 방법입니다. 게다가 시간이 지나면서 자연스럽게 그림을 잘 그리게 되고, 생각지도 못한 멋진 예술적 스타일을 발견할 수도 있습니다.

8. 당신의 주머니에 보석을 보관하십시오

이 문제에 대해 우리와 함께 하십시오. 이상하게 들릴 수도 있지만 주머니에 돌을 넣어두면 안정감을 느낄 수 있습니다.

꼭 돌일 필요는 없습니다. 주머니에 도토리나 껍질을 보관할 수 있습니다. 요점은 자연을 상기시키는 것입니다. 이 연습은 창의적 차단을 방지하는 두 가지 특성인 마음챙김과 인식에 도움이 됩니다.

9. 감사 연습

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이 블로그를 읽기로 결정했다는 사실조차 당신은 자신을 향상시키는 길을 잘 가고 있습니다. 잘하셨어요! 그것에 대해 감사할 수 있습니다.

감사를 실천한다는 것은 삶에서 행복을 느끼게 하는 모든 소소한 일들을 기록하는 것입니다. 하루가 끝날 때 시간을 내어 당신에게 일어난 좋은 일들을 적어보세요. 맛있는 점심을 먹거나 길에서 귀여운 강아지를 발견하는 것과 같은 소소한 일이 될 수 있습니다.

감사 저널 확인이라는 앱을 다운로드하는 것이 좋습니다. 감사를 실천하도록 격려하는 프롬프트 다이어리이자 비전보드입니다.

10. Bake and Cook

잘 먹는 것은 분명히 당신의 건강에 중요합니다.하지만 자신의 식사를 요리하는 것도 자신을 창의적으로 표현하는 방법입니다.

새로운 레시피를 배우거나 직접 만들거나 상관없이 주방에서 폭풍 요리를 하는 것은 정신을 집중하고 노력하는 재미있는 방법입니다. 더 나아지기 위해.

짭짤한 것보다 달콤한 것을 선호한다면 베이킹에도 같은 생각이 적용됩니다. 요리와 베이킹은 공상과 놀이의 기회를 제공합니다. 또한 목적 의식과 만족감을 얻을 수 있어 창의력을 발휘할 수 있습니다. 가장 좋은 점은? 당신이 만든 것을 먹을 수 있습니다!

11. 소셜 미디어에서 자신을 다른 사람과 비교하지 마십시오

소셜 미디어는 영감을 얻고 작업을 공유하는 데 유용하지만 다른 사람의 프로필을 끝없이 스크롤하면 자신의 창작물에 대해 부정적인 생각을 하게 되는 경우가 많습니다. 비교는 창의성의 가장 큰 적이므로 다른 사람이 하는 일에 너무 집착하지 마십시오. 자신의 아이디어와 진행 상황에 집중하세요.

창의적 사고는 다양한 형태로 나타나며 모든 사람은 자신의 예술을 마스터하기 위한 여정에서 서로 다른 단계에 있습니다. 초보자도 괜찮으니 이제 막 시작하는 다른 분들도 따라해보는 건 어떨까요? 서로의 자신감을 북돋우고 개선 방법에 대한 팁을 제공할 수 있습니다.

소셜 미디어에서 너무 많은 시간을 보낸 후 자신의 예술에 대해 기분이 좋지 않다면 휴식을 취하는 것을 잊지 마세요. 나중에 자신에 대해 훨씬 더 기분이 좋아질 것입니다.

12. 두려움과 싸워라

실패무섭고 실수는 속이 상합니다.

그러나 잘 풀리지 않을까 봐 두려워서 프로젝트를 시작하지 않는 것은 창의력을 마비시키는 일입니다. 실수는 과정의 일부임을 스스로에게 상기시키십시오. 넘어지더라도 다시 일어나서 다시 시도하십시오. 알겠습니다!

13. Take the Time

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일상은 바쁘고 일상적인 책임을 우선시해야 하는 경우가 많습니다. 창의적인 작업에 대해.

그러나 창의적인 시간을 계획하지 않으면 결코 일어나지 않을 수 있습니다. 매일 일정 시간을 정하여 예술적 노력에 집중하십시오. 아침에 스케치하는 데 30분, 저녁에 쓰는 데 한 시간이면 충분합니다. 창작 과정이 무엇이든 헌신적인 순간이 필요합니다.

14. 사소한 일에 경의를 표하십시오.

창의적인 사람으로 성장하는 것이 중요합니다.

지금까지의 진행 상황을 기록해 보세요. 당신이 나중에 그들을 돌아볼 때 당신은 멀리 왔어요. 매일의 노력과 성취는 칭찬할 가치가 있으므로 축하할 작은 방법을 찾으십시오.

일과 후 초콜릿 바를 보상으로 받거나 새 연필 세트를 구입하여 이를 수행할 수 있습니다. 눈여겨 봤습니다. 그럴 자격이 있습니다!

15. 새로운 기술 배우기

새로운 것을 배우기에 너무 늙지는 않았습니다.

새로운 취미를 시작하거나주제에 대해 자신을 교육하는 것은 기술을 익히고 영감을 얻고 자신감을 얻는 좋은 방법입니다. 기억하세요: 연습하면 완벽해집니다. 지금 당장 잘하지 못한다고 포기하지 마세요.

Vectornator 사용법을 배우거나 그래픽 기술을 향상시키려면 디자인 팁을 확인하세요. 훌륭한 디자이너가 되는 방법에 대한 수많은 가이드가 있습니다. 그리고 연습이 필요하다면 블로그에서 드로잉 자습서를 한두 가지 시도해 보는 것은 어떻습니까?

16. 친구 및 다른 창작자와 예술을 공유하세요.

자신을 드러내는 것을 두려워하지 마세요. 당신이 생각할 수 있는 거의 모든 예술 분야에는 창의적인 커뮤니티가 도처에 있습니다. 온라인에서 작업을 공유하고 창의적인 아이디어에 대한 피드백을 요청하고 다른 사람들에게 사랑을 돌려주는 것을 잊지 마세요.

Vectornator 커뮤니티는 특히 지원적이고 친절하다고 생각합니다. 포럼의 아트 갤러리를 통해 소프트웨어를 사용하여 만든 것을 공유할 수 있습니다. 여기에는 판단이 없습니다. 모든 기술 수준을 환영합니다!

이러한 일상적인 연습이 창의력을 발휘하는 데 도움이 되기를 바랍니다. 모든 사람은 자신만의 창조적인 능력과 강점을 가지고 있다는 점을 기억하십시오. 성장할 수 있도록 자신을 양육하기만 하면 됩니다!




Rick Davis
Rick Davis
Rick Davis는 업계에서 10년 이상의 경험을 가진 노련한 그래픽 디자이너이자 비주얼 아티스트입니다. 그는 작은 신생 기업에서 대기업에 이르기까지 다양한 고객과 함께 일하면서 효과적이고 영향력 있는 비주얼을 통해 고객이 디자인 목표를 달성하고 브랜드를 높일 수 있도록 도왔습니다.뉴욕시 시각 예술 학교를 졸업한 Rick은 새로운 디자인 트렌드와 기술을 탐구하고 이 분야에서 가능한 것의 경계를 지속적으로 넓히는 데 열정적입니다. 그는 그래픽 디자인 소프트웨어에 대한 깊은 전문 지식을 가지고 있으며 항상 자신의 지식과 통찰력을 다른 사람들과 공유하기를 열망합니다.디자이너로서의 작업 외에도 Rick은 헌신적인 블로거이기도 하며 그래픽 디자인 소프트웨어 세계의 최신 트렌드와 개발을 다루는 데 전념하고 있습니다. 그는 정보와 아이디어를 공유하는 것이 강력하고 활기찬 디자인 커뮤니티를 육성하는 데 핵심이라고 믿으며 항상 온라인에서 다른 디자이너 및 크리에이티브와 연결하기를 열망합니다.클라이언트를 위한 새 로고를 디자인하든, 자신의 스튜디오에서 최신 도구와 기술을 실험하든, 유익하고 매력적인 블로그 게시물을 작성하든, Rick은 항상 최고의 작업을 제공하고 다른 사람들이 디자인 목표를 달성하도록 돕기 위해 최선을 다하고 있습니다.