16 ikdienas prakses radošuma uzlabošanai

16 ikdienas prakses radošuma uzlabošanai
Rick Davis

Neatkarīgi no tā, vai esat pilna laika mākslinieks vai nodarbojaties ar radošu hobiju, mums visiem ir dienas, kad cenšamies rast iedvesmu un motivāciju.

"Radošā blokāde" ir apnicīga, bet ar to laiku pa laikam saskaras visi mākslinieki (pat labākie). Ja jūs to pārdzīvojat tieši tagad, neuztraucieties - tas nevar ilgt mūžīgi. Un mēs esam šeit, lai palīdzētu!

Radošumu var apgūt, taču ne tikai mākslinieki, dizaineri, mūziķi un rakstnieki var gūt labumu no tā apgūšanas. Radošums ir saistīts ar prāta paplašināšanu un jaunu problēmu risināšanas veidu meklēšanu. Tāpēc radošo prasmju uzlabošana var uzlabot jūsu vispārējo dzīves kvalitāti.

Dažreiz mums visiem ir nepieciešami nelieli norādījumi, tāpēc mēs izveidojām šo sarakstu ar ikdienas praksēm, kas var palīdzēt iedarbināt jūsu radošās sulas.

Jums nav jāatzīmē visas šīs idejas, taču, ja katru dienu spēsiet īstenot dažas no tām, mēs apsolām, ka laika gaitā jūs sāksiet justies iedvesmots, skaidrāks un pārliecinātāks.

Attēlu avots: Unsplash

Lūk, dažas nelielas lietas, ko varat darīt katru dienu, lai attīstītu savu radošo prātu.

1. Gatavojiet savu gultu

Tas var šķist muļķīgi, taču jau neliels solis - gultas klāšana - nosaka toni visai dienai.

Kad šīs skaistās palagi un spilveni būs sakārtoti, jūs būsiet izpildījis savu pirmo uzdevumu un sajutīsiet, ka uzņematies atbildību. Un šis ikdienas ieradums aizsāks virkni citu mazu sasniegumu visas dienas garumā. Ko darīsiet tālāk? Uzrakstīsiet dziesmu? Izveidosiet noskaņu dēli? Ir daudz darāmā. Bet tālāk - kafija!

2. Uzturiet sakoptu vidi

Attēlu avots: Unsplash

Šis ieteikums ir līdzīgs mūsu padomam par gultas klāšanu katru dienu.

Pirms projekta uzsākšanas nedaudz sakopjiet savu darba vietu, un tas nozīmē, ka uzdevumiem pievērsīsieties ar skaidru un laimīgu prātu.

3. Fiziskie vingrinājumi

Jūs, iespējams, zināt par regulāras fiziskās slodzes priekšrocībām, taču treniņiem var būt pozitīva ietekme arī uz prātu.

Ir pierādīts, ka ikdienas vingrošanas ieraduma sākšana veicina smadzeņu darbību un izraisa pozitīvu garastāvokli. Daži pētījumi pat liecina, ka ilgs skrējiens vai peldēšana var palīdzēt stiprināt tās pašas smadzeņu daļas, kuras cilvēki izmanto, esot radoši.

Nodarbības var palīdzēt uzlabot diverģento un konverģento domāšanu, kas tiek uzskatītas par divām radošās domāšanas sastāvdaļām. Diverģentā domāšana ietver vairāku vienas problēmas risinājumu izstrādi, savukārt konverģentā domāšana ietver viena problēmas risinājuma izstrādi.

Acīmredzot aptuveni 30 minūtes aerobikas aktivitāšu var uzlabot radošumu, un to ietekme var saglabāties līdz pat divām stundām! Tātad, neatkarīgi no tā, vai jums patīk peldēt, braukt ar velosipēdu, dejot vai staigāt, visas šīs aktivitātes ir vērtīgs laika pavadīšanas veids - un tās ir jautras!

4. Meditējiet

Mūsu aizņemtajā dzīvē mūsu prāts bieži vien ir iesprūdis, pārdomājot steidzīgo darba grafiku un darāmo darbu sarakstus. Tomēr šāds domāšanas veids atstāj maz vietas radošumam. Visradošākās domas parasti rodas klusuma brīžos. Tāpēc mums bieži vien rodas skaidrības brīži, kad gatavojamies aizmigt vai atrodamies dušā.

Meditācija ir lielisks veids, kā radīt miera brīžus, kad vien jums tie ir nepieciešami. Ikdienas meditācijas prakse palīdz mazināt stresu, palielina pašapziņu un uzlabo koncentrēšanās spējas. Tā pat palielina iztēli un palīdz radošām idejām nonākt prāta priekšplānā.

Ir daudz dažādu veidu meditāciju un elpošanas vingrinājumu, kas lieliski noder radošuma veicināšanai. Tomēr tiem, kas vēl tikai sāk meditācijas ceļojumu, iesakām sekot līdzi 20 minūšu meditācijai ar vadību, piemēram, lietotnē Headspace.

5. Sapņošana

Bērnībā jums, iespējams, ir aizrādīts par sapņošanu mācību stundās, taču ļaut prātam klejot patiesībā ir laba lieta. Mēs to atbalstām!

Kad jums ir brīvais brīdis, var būt kārdinoši paņemt tālruni un sākt ritināt saturu. Tomēr izmantojiet šo laiku, lai pārvarētu garlaicību un dotu prātam iespēju atvilkt elpu. Ļaujiet sev sapņot.

Tas var notikt pastaigas laikā vai zīmējot skiču burtnīcā (par to vēlāk). Kad ļaujat savam prātam domāt brīvi, bez ierobežojumiem, jūs ļaujat uzplaukt radošumam. Pagaidām neuztraucieties par savu domu sakārtošanu - vienkārši ļaujieties plūsmai.

6. Veidojiet žurnālu

Attēlu avots: Unsplash

Tagad, kad esat ļāvis prātam klejot, ir pienācis laiks pierakstīt savas svaigās idejas.

Veicot dienasgrāmatas ierakstus, varat sakārtot savas domas un atlasīt labas no sliktām.

Vai esat dzirdējuši par tehniku, ko sauc par rīta lapām? Rīta lapu rakstīšanas metode nāk no grāmatas. Mākslinieka ceļš Tā paredz katru dienu veltīt 15-30 minūtes, lai aizpildītu trīs piezīmju blociņa lapas.

Nav svarīgi, ko jūs rakstāt - tas ir domāts kā apziņas plūsma, tāpēc vienkārši ierakstiet visu, kas ienāk prātā. Neļaujiet nevienam citam to lasīt. Tas ir domāts tikai jums!

Domu pierakstīšanas prakse ir veids, kā atbrīvot prātu, izpētīt inovatīvas idejas un īstenot savus mērķus. Tiek uzskatīts, ka tā arī palīdz pārvarēt kavēšanos, negatīvas emocijas un radošus šķēršļus. Kāpēc gan to neizmēģināt?

7. Skicējiet tikai izklaidei

Ikdienas skicēšana palīdz uzlabot motoriku un atslābināt prātu.

Nepieļaujiet uz sevi spiedienu, lai radītu šedevru. Vienkārši izklaidējieties ar zīmēšanu bez jebkādām cerībām.

15 minūšu skicēšana pirms projekta uzsākšanas ir lielisks veids, kā iesildīt dizaina muskuļus. Turklāt ar laiku jūs dabiski kļūsiet labāks zīmēšanā un, iespējams, pat atklāsiet kādu lielisku māksliniecisku stilu, par kuru pat nenojautāt.

8. Turiet kabatā akmeni

Tas var šķist dīvaini, bet akmens turēšana kabatā var palīdzēt jums justies piezemētāk.

Tam nav jābūt akmenim, var turēt kabatā arī dzelodi vai gliemežvāku. Svarīgākais ir atgādināt par dabu. Šī prakse palīdz attīstīt apzinātību un apzinātību, kas novērš radošo bloķēšanos.

9. Praktizējiet pateicību

Attēlu avots: Unsplash

Pat tas, ka esat nolēmis lasīt šo blogu, nozīmē, ka esat ceļā uz sevis pilnveidošanu. Liels darbs! Par to varat būt pateicīgs.

Praktizējot pateicību, ir jāfiksē visas mazās lietas jūsu dzīvē, kas liek jums justies laimīgam. Katras dienas beigās veltiet laiku, lai pierakstītu labas lietas, kas ar jums ir notikušas. Tas var būt kaut kas tik mazs, kā garšīgas pusdienas vai mīļa suņa pamanīšana uz ielas.

Mēs iesakām lejupielādēt lietotni ar nosaukumu Pateicības dienasgrāmata Affirmations. Tā ir pamudinājumu dienasgrāmata un vīziju tāfele, kas mudina jūs praktizēt pateicību.

10. Cep un gatavo

Labs uzturs neapšaubāmi ir svarīgs veselībai, taču ēdienu gatavošana ir arī veids, kā radoši izpausties.

Neatkarīgi no tā, vai apgūstat jaunu recepti vai izveidojat savu, gatavošana virtuvē ir jautrs veids, kā palikt uzmanīgam un censties kļūt labākam.

Ja priekšroku dodat saldajam, nevis sāļajam, tā pati ideja attiecas arī uz cepšanu. Gatavošana un cepšana dod jums iespēju sapņot un spēlēties. Jūs arī sasniegsiet mērķa un gandarījuma sajūtu, kas ļauj ienākt radošumam. Labākā daļa? Jūs varat ēst to, ko gatavojat!

11. Nesalīdziniet sevi ar citiem sociālajos plašsaziņas līdzekļos

Sociālie tīkli ir lieliski iedvesmas gūšanai un dalīšanās ar saviem darbiem, taču bezgalīga citu cilvēku profilu pārlūkošana bieži vien var izraisīt negatīvas domas par saviem darbiem. Salīdzināšanās ir lielākais radošuma ienaidnieks, tāpēc centieties pārāk neuzķerties uz to, ko dara citi cilvēki. Koncentrējieties uz savām idejām un panākumiem.

Radošā domāšana izpaužas dažādos veidos, un katrs atrodas atšķirīgā savas mākslas apguves posmā. Ir labi būt iesācējam, tāpēc kāpēc gan nesekot citiem cilvēkiem, kuri arī tikai sāk savu ceļu? Jūs varat palīdzēt cits citam vairot pārliecību un sniegt padomus, kā pilnveidoties.

Ja pēc pārāk ilgas laika pavadīšanas sociālajos tīklos jūtaties slikti par savu mākslu, atcerieties paņemt pauzi. Vēlāk jūs jutīsieties daudz labāk par sevi.

12. Cīņa ar bailēm

Neveiksmes ir biedējošas, un kļūdas ir šķebinošas.

Taču nespēja sākt projektu, jo baidāties, ka tas varētu neizdoties, paralizē jūsu radošumu. Atgādiniet sev, ka kļūdas ir procesa sastāvdaļa. Pat ja paklupstat, vienkārši piecelieties un mēģiniet vēlreiz. Jums tas izdosies!

Skatīt arī: 13 iedvesmojošas grafikas dizaina tendences 2021. gadam

13. Atvēliet laiku

Attēlu avots: Unsplash

Ikdienas dzīve ir aizņemta, un mums bieži vien nākas priekšroku dot ikdienišķiem pienākumiem, nevis radošiem uzdevumiem.

Tomēr, ja jūs neplānojat savu radošo laiku, tas var nekad nenotikt. Katru dienu ieplānojiet kādu laiku, lai koncentrētos uz saviem mākslinieciskajiem centieniem. Tās var būt tikai 30 minūtes skicēšanai no rīta vai stunda rakstīšanai vakarā. Neatkarīgi no tā, kāds ir jūsu radošais process, tas ir pelnījis tam veltītu laiku.

14. Atzīmējiet mazās lietas

Ir svarīgi sevi veidot kā radošu personību.

Veiciet piezīmes par sasniegto progresu, un, iespējams, vēlāk, atskatoties uz tām, būsiet patīkami pārsteigts par to, cik tālu esat ticis. Jūsu ikdienas centieni un sasniegumi ir uzslavas vērti, tāpēc atrodiet mazus veidus, kā tos atzīmēt.

To var izdarīt, vienkārši apbalvojot sevi ar šokolādes tāfelīti pēc darba dienas vai nopērkot sev jaunu zīmuļu komplektu, ko esat noskatījis. Jūs to esat pelnījis!

15. Apgūstiet jaunu prasmi

Jūs nekad neesat par vecu, lai iemācītos ko jaunu.

Skatīt arī: Uzzināt burtnīcu dizains

Jauna hobija uzsākšana vai kāda priekšmeta apguve ir lielisks veids, kā apgūt jaunas prasmes, iedvesmoties un iegūt pārliecību par sevi. Atcerieties, ka prakse padara meistarību, tāpēc nepadodieties, ja kaut kas jums uzreiz neizdodas.

Ja vēlaties iemācīties izmantot Vectornator vai uzlabot savas grafiskās prasmes, skatiet mūsu Dizaina padomi. Mums ir daudz rokasgrāmatu par to, kā kļūt par lielisku dizaineru. Un, ja jums nepieciešama prakse, kāpēc gan neizmēģināt vienu vai divas no mūsu zīmēšanas pamācībām emuārā?

16. Dalieties savā mākslā ar draugiem un citiem radošajiem darbiniekiem

Nebaidieties sevi parādīt. Visur ir radošas kopienas gandrīz visās iespējamās mākslas jomās. Dalieties ar saviem darbiem tiešsaistē, lūdziet atsauksmes par radošām idejām un neaizmirstiet atdot mīlestību citiem.

Mums patīk domāt, ka Vectornator kopiena ir īpaši atbalstoša un laipna. Jūs varat dalīties ar to, ko radāt, izmantojot mūsu programmatūru, izmantojot mūsu foruma mākslas galeriju. Šeit nav nekādu spriedumu. Visi prasmju līmeņi ir gaidīti!

Mēs ceram, ka šīs ikdienas prakses palīdzēs jums atraisīt savu radošo potenciālu. Atcerieties, ka katram ir savas radošās spējas un stiprās puses - viss, kas jums jādara, ir jākopj, lai jūs varētu augt!




Rick Davis
Rick Davis
Riks Deiviss ir pieredzējis grafiskais dizainers un vizuālais mākslinieks ar vairāk nekā 10 gadu pieredzi šajā nozarē. Viņš ir strādājis ar dažādiem klientiem, sākot no maziem jaunizveidotiem uzņēmumiem līdz lielām korporācijām, palīdzot tiem sasniegt dizaina mērķus un paaugstināt savu zīmolu, izmantojot efektīvus un ietekmīgus vizuālos materiālus.Beidzis Vizuālās mākslas skolu Ņujorkā, Riks aizraujas ar jaunu dizaina tendenču un tehnoloģiju izpēti, kā arī nepārtraukti virza robežas, kas šajā jomā ir iespējamas. Viņam ir dziļas zināšanas par grafiskā dizaina programmatūru, un viņš vienmēr vēlas dalīties savās zināšanās un atziņās ar citiem.Papildus savam dizainera darbam Riks ir arī apņēmīgs emuāru autors un ir veltīts jaunākajām tendencēm un sasniegumiem grafiskā dizaina programmatūras pasaulē. Viņš uzskata, ka informācijas un ideju apmaiņa ir galvenais, lai veicinātu spēcīgu un dinamisku dizaina kopienu, un viņš vienmēr vēlas sazināties ar citiem dizaineriem un radošiem cilvēkiem tiešsaistē.Neatkarīgi no tā, vai viņš izstrādā klientam jaunu logotipu, eksperimentē ar jaunākajiem rīkiem un paņēmieniem savā studijā vai raksta informatīvus un saistošus emuāra ierakstus, Riks vienmēr ir apņēmies veikt labāko iespējamo darbu un palīdzēt citiem sasniegt savus dizaina mērķus.