16 Praktik Harian untuk Meningkatkan Kreativitas Anda

Apakah Anda seorang seniman penuh waktu atau menekuni hobi kreatif, kita semua mengalami hari-hari ketika kita berjuang untuk merasa terinspirasi dan termotivasi.

"Blok kreatif" memang menyebalkan, tetapi ini adalah sesuatu yang dihadapi semua seniman dari waktu ke waktu (bahkan seniman terbaik sekalipun). Jika Anda sedang mengalaminya saat ini, jangan khawatir-ini tidak akan berlangsung selamanya. Dan kami di sini untuk membantu Anda!

Memanfaatkan kreativitas adalah keterampilan yang dapat dipelajari, tetapi bukan hanya seniman, desainer, musisi, dan penulis yang dapat memperoleh manfaat dengan menguasainya. Kreativitas adalah tentang memperluas pikiran Anda dan menemukan cara-cara baru untuk memecahkan masalah. Oleh karena itu, meningkatkan keterampilan kreatif Anda dapat meningkatkan kualitas hidup Anda secara keseluruhan.

Kita semua terkadang membutuhkan sedikit panduan, jadi itulah mengapa kami membuat daftar praktik harian ini yang dapat membantu Anda untuk mendapatkan cairan kreatif yang mengalir.

Anda tidak perlu mencentang semua ide ini, tetapi jika Anda dapat melakukan beberapa ide setiap hari, kami berjanji Anda akan mulai merasa lebih terinspirasi, berpikiran jernih, dan percaya diri dari waktu ke waktu.

Sumber gambar: Unsplash

Berikut adalah beberapa hal kecil yang dapat Anda lakukan setiap hari untuk memupuk pikiran kreatif Anda.

1. Merapikan Tempat Tidur Anda

Mungkin terdengar konyol, tetapi tindakan kecil merapikan tempat tidur Anda akan menentukan suasana hati Anda sepanjang hari.

Dengan menata seprai dan bantal-bantal yang indah itu, Anda akan menyelesaikan tugas pertama Anda dan memberi diri Anda rasa bertanggung jawab. Dan kebiasaan harian ini akan memulai rangkaian pencapaian kecil lainnya sepanjang hari. Apa yang akan Anda lakukan selanjutnya? Menulis lagu? Membuat papan suasana hati? Ada banyak hal yang harus dilakukan. Tapi selanjutnya-kopi!

2. Jaga Lingkungan Tetap Rapi

Sumber gambar: Unsplash

Yang satu ini mirip dengan tip kami tentang merapikan tempat tidur Anda setiap hari.

Melakukan sedikit pembersihan di sekitar ruang kerja Anda sebelum memulai proyek berarti Anda akan melakukan tugas dengan pikiran yang jernih dan bahagia.

3. Latihan Fisik

Anda mungkin sudah mengetahui manfaat fisik dari olahraga teratur, tetapi berolahraga juga dapat memberikan dampak positif pada pikiran.

Memulai kebiasaan berolahraga setiap hari terbukti dapat meningkatkan fungsi otak dan membangkitkan suasana hati yang positif. Beberapa penelitian bahkan menunjukkan bahwa lari jauh atau berenang dapat membantu memperkuat bagian otak yang sama dengan yang digunakan orang ketika sedang berkreasi.

Berolahraga dapat membantu meningkatkan pemikiran divergen dan konvergen, yang dianggap sebagai dua komponen pemikiran kreatif. Pemikiran divergen melibatkan munculnya berbagai solusi untuk satu masalah, sementara pemikiran konvergen melibatkan munculnya satu solusi untuk satu masalah.

Ternyata, sekitar 30 menit aktivitas aerobik dapat meningkatkan kreativitas dan efeknya dapat bertahan hingga dua jam! Jadi, apakah Anda suka berenang, bersepeda, menari, atau berjalan kaki, semua aktivitas ini merupakan cara yang tepat untuk menghabiskan waktu Anda-dan menyenangkan!

4. Bermeditasi

Dalam kehidupan kita yang sibuk, pikiran kita sering terjebak pada jadwal dan daftar tugas yang padat. Namun, pola pikir seperti ini hanya menyisakan sedikit ruang untuk kreativitas. Pikiran yang paling kreatif biasanya muncul pada saat-saat hening. Itulah mengapa kita sering mendapatkan momen-momen kejernihan saat akan tidur atau saat mandi.

Meditasi adalah cara yang bagus untuk menciptakan saat-saat tenang kapan pun Anda membutuhkannya. Latihan meditasi setiap hari membantu mengurangi stres, meningkatkan kesadaran diri, dan meningkatkan fokus, bahkan meningkatkan imajinasi dan membantu ide-ide kreatif muncul di benak Anda.

Ada banyak jenis meditasi dan latihan pernapasan yang sangat bagus untuk meningkatkan kreativitas. Namun, bagi Anda yang baru memulai perjalanan meditasi, kami sarankan untuk mengikuti meditasi berpemandu selama 20 menit di aplikasi seperti Headspace.

5. Melamun

Semasa kecil, Anda mungkin pernah ditegur karena melamun selama pelajaran, tetapi membiarkan pikiran Anda berkelana sebenarnya adalah hal yang baik. Kami mendorong hal itu!

Ketika Anda memiliki waktu luang, mungkin Anda tergoda untuk mengangkat ponsel dan mulai menggulir. Namun, gunakan waktu ini untuk menghilangkan rasa bosan dan memberikan ruang bagi pikiran Anda untuk bernapas. Biarkan diri Anda melamun.

Hal ini bisa dilakukan saat Anda sedang berjalan-jalan, atau saat mencoret-coret di buku sketsa (lebih lanjut mengenai hal ini nanti). Saat Anda membiarkan pikiran Anda berpikir bebas tanpa batasan, Anda membiarkan kreativitas berkembang. Jangan khawatir tentang mengatur pikiran Anda terlebih dahulu-biarlah mengikuti arus.

6. Buatlah Jurnal

Sumber gambar: Unsplash

Sekarang, setelah Anda membiarkan pikiran Anda mengembara, saatnya untuk mencatat ide-ide segar Anda.

Membuat jurnal memungkinkan Anda untuk mengatur pikiran Anda dan menyaring yang baik dari yang buruk.

Pernahkah Anda mendengar tentang teknik yang disebut Morning Pages? Metode penulisan Morning Pages berasal dari buku Cara Sang Seniman oleh Julia Cameron, yang melibatkan waktu 15-30 menit setiap hari untuk mengisi tiga halaman buku catatan.

Tidak masalah apa yang Anda tulis-ini seharusnya merupakan aliran kesadaran, jadi tulis saja apa pun yang muncul di kepala Anda. Jangan biarkan orang lain membacanya, ini hanya untuk Anda!

Praktik menuliskan pikiran Anda adalah cara untuk merapikan pikiran Anda, mengeksplorasi ide-ide inovatif, dan mewujudkan tujuan Anda. Praktik ini juga dipercaya dapat membantu mengatasi penundaan, emosi negatif, dan hambatan kreatif. Jadi, mengapa tidak mencobanya?

7. Sketsa Hanya untuk Bersenang-senang

Membuat sketsa setiap hari membantu meningkatkan keterampilan motorik Anda dan merilekskan pikiran.

Jangan menekan diri Anda untuk menciptakan sebuah mahakarya. Bersenang-senanglah dengan mencorat-coret tanpa ekspektasi apa pun.

Membuat sketsa selama 15 menit sebelum memulai sebuah proyek adalah cara yang bagus untuk menghangatkan otot-otot desain Anda. Selain itu, secara alami, Anda akan semakin mahir dalam menggambar dari waktu ke waktu, dan Anda bahkan mungkin menemukan gaya artistik yang keren, yang sebelumnya tidak Anda sangka-sangka.

8. Simpan Batu di Saku Anda

Mungkin terlihat aneh, tetapi menyimpan batu di saku Anda dapat membantu Anda merasa lebih membumi.

Tidak harus sebuah batu, Anda bisa menyimpan biji pohon ek atau cangkang kerang di saku Anda. Intinya adalah untuk mengingatkan diri Anda pada alam. Latihan ini membantu dengan perhatian dan kesadaran, kedua kualitas yang mencegah penghalang kreatif.

9. Berlatihlah untuk Bersyukur

Sumber gambar: Unsplash

Bahkan fakta bahwa Anda telah memutuskan untuk membaca blog ini berarti Anda sudah berada di jalur yang tepat untuk meningkatkan diri Anda. Bagus sekali, Anda bisa bersyukur untuk itu.

Berlatih bersyukur adalah tentang mencatat semua hal kecil dalam hidup Anda yang membuat Anda merasa bahagia. Luangkan waktu di penghujung hari untuk menuliskan hal-hal baik yang terjadi pada Anda. Ini bisa berupa sesuatu yang kecil seperti makan siang yang lezat atau melihat seekor anjing yang lucu di jalan.

Kami sarankan untuk mengunduh aplikasi bernama Gratitude Journal Affirmations, sebuah buku harian dan papan visi yang mendorong Anda untuk mempraktikkan rasa syukur.

10. Panggang dan Masak

Makan dengan baik tentu saja penting untuk kesehatan Anda, tetapi memasak makanan Anda sendiri juga merupakan cara untuk mengekspresikan diri Anda secara kreatif.

Baik Anda mempelajari resep baru atau membuat resep Anda sendiri, memasak di dapur adalah cara yang menyenangkan untuk tetap sadar dan berusaha untuk menjadi lebih baik.

Jika Anda lebih suka yang manis daripada yang gurih, ide yang sama juga berlaku untuk membuat kue. Memasak dan membuat kue memberi Anda kesempatan untuk melamun dan bermain. Anda juga akan mencapai tujuan dan kepuasan, yang memungkinkan kreativitas menyelinap masuk. Bagian terbaiknya, Anda bisa makan apa yang Anda buat!

11. Jangan Membandingkan Diri Anda dengan Orang Lain di Media Sosial

Media sosial sangat bagus untuk mendapatkan inspirasi dan berbagi karya Anda, tetapi menelusuri profil orang lain tanpa henti sering kali dapat menimbulkan pikiran negatif tentang kreasi Anda sendiri. Perbandingan adalah musuh terbesar kreativitas, jadi cobalah untuk tidak terlalu terpaku pada apa yang dilakukan orang lain. Fokuslah pada ide dan kemajuan Anda sendiri.

Pemikiran kreatif datang dalam berbagai bentuk, dan setiap orang berada pada tahap yang berbeda dalam perjalanan mereka untuk menguasai seni mereka. Tidak apa-apa untuk menjadi seorang pemula, jadi mengapa tidak mengikuti orang lain yang baru memulai juga? Anda dapat membantu meningkatkan kepercayaan diri satu sama lain dan memberikan kiat-kiat tentang cara untuk meningkatkannya.

Jika Anda merasa tidak nyaman dengan karya seni Anda sendiri setelah menghabiskan terlalu banyak waktu di media sosial, ingatlah untuk beristirahat sejenak. Anda akan merasa jauh lebih baik tentang diri Anda nantinya.

12. Lawan Rasa Takut

Kegagalan itu menakutkan dan kesalahan terasa menjijikkan.

Namun, tidak memulai sebuah proyek karena Anda takut tidak akan berhasil sama saja dengan melumpuhkan kreativitas Anda. Ingatkan diri Anda bahwa kesalahan adalah bagian dari proses, meskipun Anda tersandung, bangkitlah dan coba lagi. Anda pasti bisa!

13. Luangkan Waktu

Sumber gambar: Unsplash

Kehidupan sehari-hari sangat sibuk, dan kita sering kali harus memprioritaskan tanggung jawab duniawi di atas tugas-tugas kreatif.

Namun, jika Anda tidak merencanakan waktu kreatif Anda, hal itu mungkin tidak akan pernah terjadi. Jadwalkan waktu setiap hari untuk berkonsentrasi pada upaya artistik Anda. Ini bisa saja hanya 30 menit membuat sketsa di pagi hari atau satu jam menulis di malam hari. Apa pun proses kreatif Anda, proses ini layak mendapatkan waktu khusus.

14. Rayakan Hal-hal Kecil

Penting untuk membangun diri Anda sebagai orang yang kreatif.

Catatlah kemajuan yang telah Anda capai, dan Anda mungkin akan terkejut melihat seberapa jauh Anda telah melangkah saat Anda melihatnya kembali nanti. Upaya dan pencapaian harian Anda patut dipuji, jadi temukan cara-cara kecil untuk merayakannya.

Anda dapat melakukannya dengan hanya menghadiahi diri Anda sendiri dengan sebatang cokelat setelah seharian bekerja, atau membelikan diri Anda sendiri satu set pensil baru yang sudah lama Anda incar. Anda layak mendapatkannya!

15. Pelajari Keterampilan Baru

Anda tidak pernah terlalu tua untuk mempelajari sesuatu yang baru.

Memulai hobi baru atau mengedukasi diri Anda sendiri tentang suatu subjek adalah cara yang bagus untuk meningkatkan keterampilan, mendapatkan inspirasi, dan mendapatkan kepercayaan diri. Ingat: latihan membuat sempurna, jadi jangan menyerah jika Anda tidak langsung mahir dalam suatu hal.

Jika Anda ingin mempelajari cara menggunakan Vectornator atau meningkatkan keterampilan grafis Anda, lihat Tips Desain kami. Kami memiliki banyak sekali panduan tentang cara menjadi seorang desainer yang hebat. Dan jika Anda membutuhkan latihan, mengapa tidak mencoba satu atau dua tutorial menggambar kami di Blog?

16. Bagikan Karya Seni Anda dengan Teman dan Kreator Lain

Jangan takut untuk menempatkan diri Anda di luar sana. Ada komunitas kreatif di mana-mana, di hampir semua bidang artistik yang dapat Anda pikirkan. Bagikan karya Anda secara online, mintalah umpan balik tentang ide-ide kreatif, dan jangan lupa untuk memberikan cinta kepada orang lain.

Komunitas Vectornator sangat mendukung dan baik hati. Anda dapat berbagi apa yang Anda buat menggunakan perangkat lunak kami melalui Galeri Seni di Forum kami. Tidak ada penghakiman di sini. Semua tingkat keahlian diterima!

Kami berharap praktik harian ini dapat membantu Anda membuka potensi kreatif Anda. Ingatlah, setiap orang memiliki kemampuan dan kekuatan kreatif mereka sendiri-yang harus Anda lakukan adalah mengasah diri sendiri agar Anda dapat berkembang!